viernes, 13 de noviembre de 2009

RESUMEN TEMPORADA 2008/2009

El 31 de octubre finalizó de manera oficial la Temporada 2008/2009.

El balance personal del año deportivo es bastante bueno, al haber mejorado las marcas de la temporada anterior, con dos momentos a destacar, como fueron la actuación en el Marathon de Toral y la gran experiencia vivida en el de Nueva York.

Los mejores registros obtenidos la pasada temporada (en circuitos homologados) fueron:

10 kms. (ruta): 35':11"
1/2 marathon: 1h.17':27"
Marathon: 2h.44':29"

Mientras, en esta 2008/2009, han sido:

10 kms. (ruta): 33':54"
1/2 marathon: 1h.15':55"
Marathon: 2h.37':00" (ranking 78º de España)

La marca más valiosa es, sin duda, la de marathon, que es la distancia en la que mejor me encuentro cuando puedo prepararla bien. Por contra, es en el 1/2 marathon en la que hay más margen de mejora...

El resumen de kilómetros realizados (en entrenamientos y competiciones) ha sido el siguiente:

  • Noviembre: 204 kms.
  • Diciembre: 163 kms.
  • Enero: 258 kms.
  • Febrero: 218 kms.
  • Marzo: 135 kms.
  • Abril: 239 kms.
  • Mayo: 433 kms.
  • Junio: 263 kms.
  • Julio: 44 kms.
  • Agosto: 229 kms.
  • Septiembre: 123 kms.
  • Octubre: 184 kms.

Promedio Mensual: 208 kms.
Promedio Semanal: 48 kms.

No obstante, la Temporada 2009/2010 empieza de la peor manera posible: los 42 kms. de Nueva York, aunque a un ritmo muy suave, han empeorado la situación del problema muscular sufrido en el gemelo de la pierna derecha. Así, el consejo del fisio es que realice únicamente entrenos de regeneración (esto es, trotes suaves de 20 ó 30 minutos para ver cómo evoluciona la dolencia). Por lo tanto, renunciamos a participar en competición alguna hasta que las cosas se pongan un poco mejor...

1 comentario:

Carlos dijo...

Mucho animo, aunque no viene mal parar de vez en cuando, para que el cuerpo se regenere y abosrva todo el entrenamiento, eso bien la sabes tú.
Pues nada ahora a descansar y a disfrutar de otras cosas.
Saludos.