jueves, 19 de noviembre de 2009

PUNTO Y APARTE

Como sois varias las personas que seguís este sitio, y también para aquellos que lo visiten de manera más esporádica, debéis estar al corriente de por qué el blog estará parado durante una buena temporada.

La lesión de la que hablamos desde el mes de septiembre no da tregua por el momento. La idea era comenzar a rodar suave para ver cómo respondía, pero incluso así persisten los dolores.

La decisión ha sido un poco drástica, pero he decidido desvincularme del mundillo runner por una temporada, con la esperanza de que, con reposo absoluto y mucha paciencia, las cosas mejoren.

A lo largo de todos los años que llevo corriendo, he llegado a estar hasta cinco meses consecutivos sin correr ni un día, y después de ello he conseguido recuperar la forma, así que no pierdo la esperanza de poder hacer alguna buena carrera en 2010.

No obstante, por ahora es momento de hacer otras cosas y recuperar viejas aficiones…


Precisamente la publicación de esta entrada coincide con el día en que entro en categoría de veteranos. Qué bajonazo…

viernes, 13 de noviembre de 2009

2009 NEW YORK CITY MARATHON (y 8)

Como última entrada relativa a lo que fue nuestra participación en la Marathon de Nueva York 2009, publicamos esta selección de imágenes.

El viernes 30 de octubre acudimos a la "expo" a retirar los dorsales. En la imagen aparecen, de pie y de izquierda a derecha, Gustavo Silván, Juan Carlos López González, Miguel Gallego, Jorge López de la Puente e Iván López González, y agachados, Eduardo Valcarce y Fernando Palla:


Esta imagen fue tomada el mismo día de la carrera, a la salida de Central Park, mientras seguían entrando corredores en meta. De pie y de izquierda a derecha, vemos a Miguel, Isaac Balín, Eloy López Pereira, Iván, Jorge y Juan Carlos, y agachados, a Gustavo y Fernando:

El lunes 2 de noviembre, paseando por el Puente de Brooklyn, tuvimos la oportunidad de fotografiarnos con dos grandes del atletismo nacional: de izquierda a derecha, aparecen Juan Carlos, Jorge, Fernando, Miguel, Isaac, Jesús Ángel García Bragado, Gustavo, Juan Carlos López Rodríguez, Iván, Eduardo y Juan Carlos Granado:

El mismo día tomamos esta imagen en la misma línea de meta. Vemos, de nuevo de izquierda a derecha, a Gustavo, Eduardo, Juan Carlos L.R., Jorge, Isaac, Iván, Miguel, Juan Carlos L.G. y Fernando:


Y el miércoles 4 de noviembre acudimos al Madison Square Garden a ver el partido que enfrentaba al equipo local con los Pacers de Indiana. En la imagen están Jorge, Juan Carlos L.R., Iván, Miguel, Tamara, Juan Carlos L.G. y Fernando (el único que no parece fan de los Knicks):

Además, gracias a Isaac Balín, podemos disfrutar de los siguientes vídeos:

2009 Friendship Run

2009 NYC Marathon

RESUMEN TEMPORADA 2008/2009

El 31 de octubre finalizó de manera oficial la Temporada 2008/2009.

El balance personal del año deportivo es bastante bueno, al haber mejorado las marcas de la temporada anterior, con dos momentos a destacar, como fueron la actuación en el Marathon de Toral y la gran experiencia vivida en el de Nueva York.

Los mejores registros obtenidos la pasada temporada (en circuitos homologados) fueron:

10 kms. (ruta): 35':11"
1/2 marathon: 1h.17':27"
Marathon: 2h.44':29"

Mientras, en esta 2008/2009, han sido:

10 kms. (ruta): 33':54"
1/2 marathon: 1h.15':55"
Marathon: 2h.37':00" (ranking 78º de España)

La marca más valiosa es, sin duda, la de marathon, que es la distancia en la que mejor me encuentro cuando puedo prepararla bien. Por contra, es en el 1/2 marathon en la que hay más margen de mejora...

El resumen de kilómetros realizados (en entrenamientos y competiciones) ha sido el siguiente:

  • Noviembre: 204 kms.
  • Diciembre: 163 kms.
  • Enero: 258 kms.
  • Febrero: 218 kms.
  • Marzo: 135 kms.
  • Abril: 239 kms.
  • Mayo: 433 kms.
  • Junio: 263 kms.
  • Julio: 44 kms.
  • Agosto: 229 kms.
  • Septiembre: 123 kms.
  • Octubre: 184 kms.

Promedio Mensual: 208 kms.
Promedio Semanal: 48 kms.

No obstante, la Temporada 2009/2010 empieza de la peor manera posible: los 42 kms. de Nueva York, aunque a un ritmo muy suave, han empeorado la situación del problema muscular sufrido en el gemelo de la pierna derecha. Así, el consejo del fisio es que realice únicamente entrenos de regeneración (esto es, trotes suaves de 20 ó 30 minutos para ver cómo evoluciona la dolencia). Por lo tanto, renunciamos a participar en competición alguna hasta que las cosas se pongan un poco mejor...

viernes, 6 de noviembre de 2009

2009 NEW YORK CITY MARATHON (7)

Como ya habíamos anunciado, recogimos en vídeo algunos de los momentos vividos durante la Marathon de Nueva York 2009. A continuación los mostramos, dedicados especialmnte a todos aquellos que nos habéis seguido en los últimos días. Espero que os gusten.

Una vez que llegamos en ferry a Staten Island, tomamos un autobús que nos dejó en las inmediaciones del área de salida. Este vídeo fue grabado al bajar de dicho autobúis, mientras guardábamos la fila hasta entrar en ese área :


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El área de salida de salida es el último paso antes de acceder al cajón que a cada uno le correspondía de acuerdo con su dorsal. Aquí se habían dispuesto carpas con comida y bebida, baños portátiles, los autobuses-consigna, etc.:


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Los últimos 500 metros de carrera están grabados íntegros, con la intención de que podáis ver cómo anima el público. Para que os hagáis una idea, con este ambiente hicimos los 42 kilómetros (a excepción sólo de aquellos tramos en los que atravesamos algún puente):


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Una vez superada la meta, y tras detenernos sólo para tomar algunas fotos, nos dirigimos caminando a recoger nuestra ropa (se había dispuesto un autobús-consigna para cada mil participantes). Como podréis ver, los voluntarios de meta no dejan de animar y dar la enhorabuena a todos los "finishers":


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martes, 3 de noviembre de 2009

2009 NEW YORK CITY MARATHON (6)

En esta entrada nos centramos en el aspecto meramente deportivo de esta gran aventura, por ser esa la temática del blog, aunque el relato podría extenderse muchísimo, con todas las experiencias vividas en esta ciudad increíble.

El día de la carrera nos pusimos en marcha muy temprano (a las 5:30 horas) para reunirnos con el resto de compañeros a las 6:00 y tomar el metro que nos llevó hasta el punto de salida del ferry, el cual tomamos a las 7:00 rumbo a Staten Island.


Una vez allí, de nuevo cambio de medio de locomoción, para tomar uno de los autobuses habilitados por la organización para llegar al área de salida. Al bajar del autobús, un tramo a pie entre una gran multitud de participantes, lo cual hizo larguísimo el corto trayecto hasta el amplio campo en que se concentraban los corredores. Allí permanecimos hasta el momento de acceder al cajón de salida asignado de acuerdo con nuestro dorsal. A dicho punto habíamos llegado en torno a una hora y media antes de la salida. Minutos antes del cañonazo (previsto para las 9:40 horas) nos dirigimos a nuestro cajón. Lo último antes de ponernos en marcha es la interpretación del himno nacional, unas palabras del alcalde y la presentación de los atletas de élite.

A continuación, todos a correr. Con la célebre “New York, New York”, de Frank Sinatra, a todo volumen, unos 43.000 pares de piernas nos ponemos en marcha, Verrazano Bridge arriba. En estos primeros momentos, noto molestias en el gemelo lesionado, pero procuro no hacerle caso y tiramos para adelante. Mi compañero en carrera es Iván López, de Bembibre (ex campeón de Galicia de duathlon, y campeón de España por equipos, siendo entonces compañero del campeón mundial Javier Gómez Noya), que debuta en marathon y que viene con una preparación de un mes escaso, por lo que hemos decidido antes de salir que pasaremos la media marathon en torno a 1h.35’; sin embargo, el público nos lleva en volandas, y las millas van cayendo con gran facilidad, a un ritmo de carrera muy cómodo. Vamos prácticamente silbando. A mitad de carrera llegamos en 1h.26’.

Poco después, antes de la milla 16 (en Queensboro Bridge, y antes de acceder a First Avenue) tengo que pararme por unos instantes. Esta sería la milla más lenta de todas, pero antes de llegar a la siguiente ya he alcanzado de nuevo a Iván, al que mucha gente anima por su nombre, ya que lo lleva impreso en su camiseta, por encima del dorsal.

Entre las millas 19 y 20, transitando por el Bronx, Iván se está quedando rezagado, y alcanzo a un atleta al que creo haber reconocido en la distancia. Es Juan Carlos Granado, entrenador de la ochocentista Mayte Martínez. Me quedo un rato charlando con él, pero veo que Iván no va a alcanzarnos, así que me quedo hasta que nos agrupamos de nuevo.

En la milla 23 ya estamos en Central Park y nos quedan sólo cinco kilómetros para la meta, pero Iván lo está pasando mal. Hemos hecho toda la carrera juntos y queremos llegar juntos a meta. Me encuentro cada vez mejor y el griterío del público me empuja hacia la meta. En el último tramo de carrera llego a correr sin moverme del sitio hasta que Iván llega de nuevo a mi altura. Cuando queda sólo media milla para la línea de meta, saco la cámara que he llevado encima toda la carrera, y comienzo a grabar al público, que anima todavía con más ímpetu. Cruzamos la meta en 2h.55’:13”, en la carrera en la que más me he divertido en toda mi vida.


Del resto de corredores de El Bierzo, repasamos en primer lugar la actuación de mis dos compañeros de habitación: Gustavo Silván ha sido el mejor clasificado de todos, a pesar de haberse visto perjudicado en la salida, al verse obligado a salir más atrás de lo previsto. Pronto encontró su velocidad de crucero en torno a los 3’:50” por kilómetro, y terminó muy fuerte, a un ritmo en torno a los 3’:30” cada mil metros…

El caso de Eduardo Valcarce merece mención aparte. Como ya había anunciado, su prioridad es preparar la temporada de campo a través, así que en la carrera iba a hacer sólo un entrenamiento, sin intención de llegar a meta. Con ese propósito, el día antes del marathon entrenó por la mañana y por la tarde (en esta segunda sesión le acompañó Gustavo), y ya en el marathon corrió hasta el kilómetro 30 ¡¡¡a un ritmo para acabar en 2h.32’!!! A sus 22 años, Edu ya se ha encargado de enseñarnos que juega en una liga aparte…


Jorge López de la Puente es un gran campeón que ha demostrado que también sabe disfrutar del deporte en su vertiente más popular.

Elóy López Pereira ha hecho un buen debut, siendo capaz de rodar a menos de cinco minutos el kilómetro.

Juan Carlos López González, un atleta de menos de tres horas en marathon, ha tenido que sacar fuerzas de flaqueza para poder terminar, a pesar de sus problemas físicos.

Isaac Balín, Juan Carlos López Rodríguez y Miguel Gallego han añadido otra de las grandes maratones del mundo a su particular currículum.

Mención especial también para el atleta cántabro Roberto Granado, a quien conocimos en la salida, y con quien compartimos un tramo de la carrera. Roberto se mostraba encantado con la experiencia vivida, la cual no dudaba en señalar como la mejor de toda su vida de corredor.

Y nuestra enhorabuena y un saludo afectuoso para los marathonianos de Caravaca, a los que conocimos el día después de la carrera en Broadway.

Por mi parte, antes de viajar tenía muchas dudas, y estaba desmotivado de cara a la carrera, por tener que afrontar esta cita tan importante con una preparación tan precaria, y todavía con dolores; sin embargo, he bajado de largo de las tres horas (creo que podía haber hecho 2h.50’), y esto me deja más que satisfecho. Pero por encima de todo, me quedo con la experiencia. Ya hemos cumplido con esto que todo aficionado al mundillo runner debería hacer al menos una vez en la vida: correr la Marathon de Nueva York.