martes, 31 de marzo de 2009

GUSTAVO SILVÁN

Palmarés (victorias absolutas):

Subida al Morredero: 2005, 2009, 2011 y 2012
Subida a Dragonte: 2005 y 2011
Carrera Popular Marathon Deportivo de Ponferrada: 2008
Carrera de Montaña "Tebaida Berciana": 2008, 2009 y 2010
Ruta "Toreno - Pardamaza": 2009 y 2010
Subida al Pajariel: 2009 y 2010
San Silvestre Bañezana: 2005
Subida a la Laguna de los Peces: 2006
Media Marathon de Montaña de Castrocontrigo: 2010
Cross Alpino Morla de la Valdería: 2010
Carrera de Montaña Villanueva de Valdueza: 2010 y 2012
Carrera "La Alubia" Laguna de Negrillos: 2011
Carrera de Pascua Cacabelos: 2012
Carrera de Montaña Nogarejas: 2012
Carrera San Esteban de Brazuelo: 2012
Carrera de Montaña El Espino: 2012

Liga Atlética del Bierzo: 2011
Liga de Cross Popular Diputación de León: 2012

Trayectoria deportiva:

2001 - 2002: Bembibre PDM
2002 - 2004: U.D. Santovenia
2004 - 2006: CETRANSA Santovenia
2006 - 2007: C.A.R. La Robla
2007 - actualidad: Sport Life Corredores de Fabero

Mejores marcas personales (homologadas):

10 Kms. ruta (sub - 33':00"):

32':12" (2005, Langreo)
32':13" (2009, Langreo)
32':38" (2011, León)
32':52" (2011, Langreo)
32':54" (2010, Langreo)

Medio marathon (sub - 1h.13':00"):

1h.11':19" (2011, León)
1h.11':36" (2011, Posada de Llanera)
1h.11':37" (2012, León)
1h.11':51" (2012, Baltanás)
1h.:12':11" (2007, Zamora)
1h.:12':34" (2012, Ponferrada)
1h.:12':45" (2008, Valladolid)
1h.:12':46" (2010, León)
1h.:12':47" (2009, León)

Marathon (sub - 2h.40':00"):

2h.:37':37" (2009, Toral de los Vados)
2h.:38':11" (2007, Toral de los Vados)
2h.:38':17" (2008, Valencia)
2h.:38':25" (2011, Castellón)
2h.:38':49" (2006, Toral de los Vados)

3 comentarios:

EDUARDO dijo...

jodido gusarapiento... si le diese por planificar la temporada como dios manda y ha hacer gimnasio (ahora parece que lo hace) en 1 o 2 años de entreno sistemático está en estas marcas
media maratón 1h 7´
maratón: 2h 20´

Tu por el estilo...que pa ti tienes también.

MAKY dijo...

EL GUSARAPO ES LA CAÑA, CON CALIDAD QUE TIENE, NO ENTIENDO COMO TENGO MEJOR MARCA QUE ÉL EN MARATON Y EN MEDIA.
YO YA LE HE DICHO VARIAS VECES QUE TIENE QUE PLANIFICAR SUS ENTRENAMIENTOS, PERO EL "GUS" ES EL "GUS" Y VA A LO SUYO.
ANTE TODO ES UNA GRAN PERSONA Y BUEN COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTOS.
NO CAMBIES GUS"
UN SALUDO
NOS VEMOS
PD. FIUR,EL GUS TAMBIEN GANÓ EL AÑO PASADO LA 1ª EDICIÓN DE LA CARRERA DE MONTAÑA " LA TEBAIDA BERCIANA"

EDUARDO dijo...

Paya, por cierto, al final vas a Langreo¿?¡' es que quieria ir pa veros correr y pasar el Domingo un poco de descanspo que llevo una temporada de curro hasta arriba.
Sabes que va a hacer Gus?¿¿?